Parcours — Inès

Ses règles duraient plus de 10 jours. Elles sont passées à 7 jours.

Les premiers changements sont apparus dès les deux premières semaines. Le plus important est venu ensuite : elle a réussi à les maintenir.

Mains qui écrivent dans un carnet, une tasse à côté

Le point de départ — fin 2024

Plusieurs signaux évoluaient en même temps

Il fallait comprendre les liens entre le cycle, la digestion, la peau, les cheveux et le quotidien.

  1. Règles de plus de 10 jours
  2. Fringales, ballonnements et transit perturbé
  3. Acné hormonale et imperfections cutanées
  4. Chute de cheveux et perte de densité

Les premiers résultats

Deux semaines plus tard

  • -1,5 kg Sans restriction ni frustration
  • 0 Ballonnement ressenti
  • Moins de fringales
  • Peau et transit en amélioration
Message d’Inès : « C’est vrai que ça va mieux ces derniers jours, sans doute que le corps s’habitue petit à petit. C’est noté pour le journalbook. Je vais tenter de faire ça avant le repas des fêtes ou après. J’ai oublié de vous dire aussi que j’ai perdu 1,5 kg et sans frustration. Cela s’est fait naturellement et je me sens bien. »
Message authentique — prénom modifié

Une évolution mesurable

La durée de ses règles a diminué progressivement

  1. +10 jours au départ
  2. 8 jours au 1er cycle
  3. 7 jours ensuite

L’évolution s’est confirmée dans le temps. Elle ne reposait pas sur un changement isolé.

Mains qui préparent une salade

Le premier accompagnement

Une organisation qu’elle pouvait réellement maintenir

  1. Alimentation

    Une stratégie personnalisée, adaptée à son quotidien.

  2. Compléments

    Une sélection raisonnée selon ses besoins et les produits déjà utilisés.

  3. Cycle

    Observation des températures basales et des ressentis.

  4. Suivi

    Des ajustements progressifs selon les réactions du corps.

« C’est la première fois de ma vie que je ne prends pas cela comme une contrainte, mais comme un plaisir. »

Janvier 2025 — message de la cliente
Message d’Inès du 13 janvier 2025 : « Chère Natallia, je vous remercie pour vos mots tellement encourageants, ça représente beaucoup pour moi, car je n’aurais jamais pensé changer et tenir sur la durée. C’est la première fois de ma vie que je ne prends pas cela comme une contrainte mais comme un plaisir. J’ai vraiment envie de m’en sortir de mes problèmes hormonaux, je ne vois pas encore d’évolution majeure sur ce point mais je sais que ça prend plus de temps. »

Un an plus tard

Elle a choisi de reprendre un accompagnement.

Pas parce que le premier protocole avait échoué. Parce que les changements étaient durables et qu’elle souhaitait aller plus loin.

Une femme qui court sur un chemin bordé d’arbres

Deuxième accompagnement — 2026

Une stratégie encore plus personnalisée

Alimentation, cycle, compléments, mouvement, peau, oreilles et cheveux ont été reliés dans une même lecture.

Les évolutions rapportées en 2026

Plusieurs fonctions ont évolué ensemble

Migraines
Limitées au premier jour du cycle au lieu de plusieurs jours.
Acné
Diminution nette et absence de microkystes.
Frilosité
Moins marquée au niveau des extrémités.
Oreilles
Moins de démangeaisons et amélioration progressive.
Cheveux
Moins de regraissage et meilleure tenue malgré l’humidité.
Cycle
Absence de spotting après l’arrêt du gattilier.

Plusieurs signaux. Une stratégie personnalisée.

Votre corps vous envoie plusieurs signaux qui semblent sans lien ?

L’accompagnement analyse votre situation dans son ensemble et construit un protocole adapté à votre histoire, à vos symptômes et à vos cheveux.

Découvrir l’accompagnement

Photos d’illustration : Katya Wolf, cottonbro studio et Roman Ska (Pexels).